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2014.07.26

7/26(土) 放送後記

Nerima_02_2

「ふゆ姫先生の保健室」
お聴きいただきありがとうございました。

今回は放送では この夏休み
是非 ご家族で遊びに行ってほしい体験学習施設を
ご案内させていただきました。

[保健だより]

・新宿 平和祈念展示資料館

[防災教室・繋ぐ(つなぐ)]

・四谷三丁目 消防博物館

・池袋 池袋防災館

[今日の1曲]

僕たちにできること

[課外授業]

皆さんからのメッセージを紹介させていただきました。

「戦争を語り継ぐ」特番企画&お願い・・・

8/9(土)と8/16(土)の放送で
「戦争を語り継ぐ」特番を企画検討しています。

戦後70年。実体験を聞く対象者が減少傾向。
これからは 「どんな戦争の話を聞きましたか?」と
質問内容も変わってくると思います。

もし 「語り継ぐ 戦争の話」がありましたら
メッセージいただけると嬉しいです!
勿論 話がなくても 
「戦争反対!」「戦争は絶対ダメ!」
「戦争なんてわからない」など 
なんでも大歓迎です!

ここのコメント欄か
練馬放送までお寄せください。
宜しくお願いいたします。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

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本日 7/26(土)は 本放送!

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本日7/26(土)は 放送日。
午後3時半より お送りいたします。

再放送は 本日午後9時半 来週金曜日 23時半からです。

「戦争を語り継ぐ」特番企画&お願い・・・

8/9(土)と8/16(土)の放送で
「戦争を語り継ぐ」特番を企画検討しています。

戦後70年。実体験を聞く対象者が減少傾向。
これからは 「どんな戦争の話を聞きましたか?」と
質問内容も変わってくると思います。

もし 「語り継ぐ 戦争の話」がありましたら
メッセージいただけると嬉しいです!
勿論 話がなくても 
「戦争反対!」「戦争は絶対ダメ!」
「戦争なんてわからない」など 
なんでも大歓迎です!

ここのコメント欄か
練馬放送までお寄せください。
宜しくお願いいたします。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

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2014.07.25

金曜日は再放送!

Nerima_02

本日 7/24(金)は 7/19放送番組の再放送。
23時半からです。

お時間があれば 聴いてくださいね。

放送内容は こちらから。

http://ameblo.jp/fuyu-bara/entry-11896904915.html

明日 7/26(土)は 本放送!
午後3時半~ 再放送は 午後9時半~

8/9と8/16に「戦争を語り継ぐ」特番を企画検討しています。
戦後70年。実体験を聞く対象者が減少傾向。
これからは 「どんな戦争の話を聞きましたか?」と
質問内容も変わってくると思います。
もし 「語り継ぐ 戦争の話」がありましたら
メッセージいただけると嬉しいです!

勿論 話がなくても 
「戦争反対!」「戦争は絶対ダメ!」などの 表明や
「やられっぱなしでいいの?」
でも 大歓迎です!
ここのコメント欄か 練馬放送までお寄せください。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

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2014.07.23

「戦争を語り継ぐ」特番企画&お願い・・・

Nerima_02_2

8/9(土)と8/16(土)の放送で
「戦争を語り継ぐ」特番を企画検討しています。

戦後70年。実体験を聞く対象者が減少傾向。
これからは 「どんな戦争の話を聞きましたか?」と
質問内容も変わってくると思います。

もし 「語り継ぐ 戦争の話」がありましたら
メッセージいただけると嬉しいです!
勿論 話がなくても 
「戦争反対!」「戦争は絶対ダメ!」などの
表明でも 大歓迎です!

ここのコメント欄か
練馬放送までお寄せください。
宜しくお願いいたします。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

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2014.07.21

明日は 収録日・・・&お願い・・・

Nerima_02_2

「ふゆ姫先生の保健室」
お聴きいただきありがとうございます。

明日は 収録日。急きょ 特番を組むことになりました。
そこで お願いがあります。

「練馬区」と聞いて イメージするものは?

思いつかない また 知らない方は 「ない」でかまいません。
どれだけ認知度があるかの調査です。


明日(7/22) 午後7時まで応募しております。

ここのコメント欄か
練馬放送までお寄せください。
宜しくお願いいたします。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

また 本日は15時半より
7/19放送の再放送があります・・・

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2014.07.19

7/19 放送後記

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「ふゆ姫先生の保健室」
お聴きいただきありがとうございました。

放送のご案内を忘れていました。
本日は 21時半~ 再放送。
来週の金曜日 23時半から再放送です。

7/19(土)に お届けした番組内容です。

[保健だより]

・ダイエット

無理なく健康的にゆっくりと。。。

[防災教室・繋ぐ(つなぐ)]

水の事故から身を守る

 
・飲酒をして 海や川に入らない。
・天気が良くても 川が増水しているときは 近づかない。

・釣りの時は ライフジャケットを着用。
・子供から目を離さない。
・海水浴の安全エリアを確認する。
などなど・・・

[今日の1曲]

まだ帰りたくないよ

[課外授業]

皆さんからのメッセージを紹介させていただきました。

あなたからのメッセージや情報投稿をお待ちしております。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

・練馬区と聞いて 思うこと・思い出すこと
・戦争体験談 または こんな戦争の話を聞きました!

・8月の行事食は ありますか?
・あなたの「夏バテには これ!」

「食」全般のお話も まだまだ受付中です。

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2014.07.12

7/12 放送後記

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「ふゆ姫先生の保健室」
お聴きいただきありがとうございました。

7/12(土)に お届けした番組内容です。

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馬頭温泉 日帰り入浴施設の状況。
直せないので 放置したまま・・・

[保健だより]

・行事食

夏至と半夏生の行事食について。

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関西出身ではないど タコ食べました。

[防災教室・繋ぐ(つなぐ)]

運転時の地震から身を守る

車を降りて避難するときは 
・車を左側の路肩に寄せる
・鍵を付けたまま 窓・ドアを閉める。
・避難先 連絡先のメモを残す。
・貴重品 車検証を持っていく。
・余裕があれば 食料 水 携帯トイレを積んでおく。

[今日の1曲]

手をつなぐ未来

[課外授業]

皆さんからのメッセージを紹介させていただきました。

あなたからのメッセージや情報投稿をお待ちしております。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

・練馬区と聞いて 思うこと・思い出すこと
・戦争体験談 または こんな戦争の話を聞きました!

・7月・8月の行事食は ありますか?
・あなたの「夏バテには これ!」

「食」全般のお話も まだまだ受付中です。

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本日 7/12(土)は 本放送!

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本日7/12(土)は 放送日。
午後3時半より お送りいたします。

再放送は 本日午後9時半 金曜日の 23時半からです。

メッセージや情報投稿は こちらから・・・

http://nerimabroadcast.jp/contact/

現在募集中のテーマです。

・練馬区と聞いて 思うこと または 思い出すこと。
・戦争体験談 または こんな戦争の話を聞きました!

・7月・8月の行事食は ありますか?
・あなたの「夏バテには これ!」

「食」全般のお話も まだまだ受付中です。

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2014.07.11

7/5 放送後記&金曜日は再放送!

Nerima_02_2

「ふゆ姫先生の保健室」
お聴きいただきありがとうございました。

7/5(土)に お届けした番組内容です。
タイトルコールを間違えてみたり・・・
時計を見間違えたり・・・
虫刺されで 熱があったり・・・

いろいろありました。人間だもの・・・

[保健だより]

・ダイエットの目安
 1か月に 体重の5%まで。基本的には2kg前後。

・お出汁について
 こちらを参考に試してみてください。

http://fuyusobi.tea-nifty.com/toiki/2014/07/post-2092.html

[防災教室・繋ぐ(つなぐ)]

水の保存について。。。

・各家庭に飲料水がとどくまでには3日かかる。
・最初の3日間は 人命救助活動が優先。
 (命のゴールデンタイム 72時間)
・3日間に最低必要な飲料水
 1人1日 3ℓ×3日分×家族分
・保存水の賞味期限に気を付けましょう!

[今日の1曲]

ラジオ体操「遠野弁版」
~今日もがんばっぺな!~

遠野まごころネットで販売中。
売上金の一部が 岩手県沿岸部の復興支援金になります。

「けな」は腕。「すねがら」は足のことです。

[課外授業]

・緊急用備蓄品に 野菜ジュースを追加してみては?

あなたからのメッセージや情報投稿をお待ちしております。

http://nerimabroadcast.jp/contact/

・練馬区と聞いて 思うこと・思い出すこと
・戦争体験談 または こんな戦争の話を聞きました!

・7月・8月の行事食は ありますか?
・あなたの「夏バテには これ!」

本日 7/11(金)は 7/5放送番組の再放送。
23時半からです。

お時間があれば 聴いてくださいね。

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お出汁のメモです!

「かつお節&昆布の場合」

材料

・ポットのお湯 500cc 75度~80度 
・かつお節 5グラム (分量はポットのお湯の100分の1)
・だし昆布 4~5センチ四方 1枚

☆1番出汁☆

ポットのお湯500cc(温度は75度~80度)の中に
かつお節5グラム強と4~5センチ四方の
だし昆布を1分間入れる。

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☆2番出汁☆

(出汁を取ったら)先ほど使ったかつお節とだし昆布を
250~300ccのお湯に入れて5分おけば
2番出汁が取れる。

 

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☆エコ食☆

かつおと昆布を細かく刻んで ポン酢に浸す。
そこに、菜っ葉やほうれんそう三つ葉などを
茹でて和えると おひたしとしておかずになる。

 

「煮干し&昆布の場合」

☆1番出汁☆

1リットルの水に、30グラムの煮干しを
3時間以上つけておくだけ。

 

☆2番出汁☆

新しい水1リットルと1回目に使った煮干しと
8センチ4方の昆布を入れてひと煮立ちさせるだけ。

 

☆エコ食☆

先ほどの煮干しをフライパンに薄く油をひいて
ネギ・しいたけと一緒に炒める。
味噌か醤油を入れればおかずになる。

 

「取った出汁を使って」

出汁+25分の1の淡口醤油+お酒 でお吸い物ができる。

2人前の分量として 

・出汁 300cc
・淡口醤油が出汁に対して25分の1 12cc
 (濃口醤油しかない場合は 半量の分量から調整)
・お酒 5cc (淡口醤油の半分くらい)


さらに 20分の1の比率でにゅうめんにもなる。

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2014.07.05

本日 7/5(土)は 本放送!

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本日7/5(土)は 放送日。
午後3時半より お送りいたします。

再放送は 本日午後9時半 金曜日の 23時半からです。

メッセージや情報投稿は こちらから・・・

http://nerimabroadcast.jp/contact/

減塩の工夫とか カロリーダウンの工夫など
ありましたら お願いいたします。
7月の行事食は ありますか?
あなたの「夏バテには これ!」教えてください。

「食」全般のお話も まだまだ受付中です。

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2014.07.04

金曜日は再放送!

Nerima_02

本日 7/4(金)は 6/28放送番組の再放送。
23時半からです。

お時間があれば 聴いてくださいね。

放送内容は こちらから。

http://ameblo.jp/fuyu-bara/entry-11885430512.html

明日 7/5(土)は 本放送!
午後3時半~ 再放送は 午後9時半~

番組へのメッセージや情報投稿は こちらから・・・

http://nerimabroadcast.jp/contact/

減塩の工夫とか カロリーダウンの工夫など
ありましたら お願いいたします。
7月の行事食は ありますか?
あなたの「夏バテには これ!」教えてください。

「食」全般のお話も まだまだ受付中です。

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2014.07.01

ぴょこたん日記 6月分アップしました!

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2014年6月分の ぴょこたん日記アップしました!

6/5 カフェ・ド・クリエ

6/5 マナカマナ

6/12 Cafe Bistro & Bar 59 サンカントヌフ

6/12 元気寿司

6/19 ホテルパークサイド・フォンターナ

6/19 不忍池

6/26 タカセ 板橋店

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お義母さまと でなー! Cafe レストラン ガスト

お義母さまと Cafe レストラン ガスト
でなーです。

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まぐろとアボガドのサラダごはん 
わさび醤油添え 699円(税抜)

お店でカットしたアボガドを 1/2個使用していることが売り!

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明太子と大葉の和風スパゲティ 499円

お義母さま ご馳走さまでした m(__)m

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ミスドのライスバーガー

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ミスタードーナツとモスバーガーのとりかえっこ!商品。

ミスドのライスバーガー あん&カスタード 324円(税込)

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おはぎ 感覚かな?

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